元旦佳节
聚餐聚会、走亲访友增多
加上冬季又是
呼吸道传染病的高发季节
新冠病毒感染、流感等
呼吸道传染病的传播风险增大
小布在此倡导朋友们
坚持不懈做好
个人防护和健康管理
当好自身健康“第一责任人”
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★尽量减少前往人群聚集、通风条件差的密闭场所。保护好家里的老人、孩子、有慢性病和孕产妇等重点人群，用“云问候”代替上门探望。喜欢热闹的年轻人，不能因为“阳康”就放飞自我，尽量少聚集、少聚餐，不给病毒“可乘之机”。
★如果出现发热、咳嗽等症状，应居家，不外出，尽可能减少与家人接触，不接待亲友探访，不走亲访友。
★坚持科学佩戴口罩，勤洗手，保持安全社交距离、遵守咳嗽礼仪、不随地吐痰等常态化防控措施，即使“阳康”后，也要做好个人防护。建议符合接种条件人群，尽快完成全程接种和加强免疫，为自己和家人的健康保驾护航。
★每天开窗通风，保持居家卫生，日常做到“健康四大基石”：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。“阳康”初愈的市民应利用假期好好调养，注意三餐规律、清淡饮食、营养均衡，保持生活规律和充足的睡眠，不要剧烈运动、不抽烟饮酒，让疲劳的免疫系统得到补充和休整。
★如有返乡计划人员，准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。途中乘坐飞机、火车、地铁、公共汽车等交通工具时，要全程规范佩戴口罩，注意手卫生等个人防护。
★密切关注自身及家人的身体状况，尤其是旅行归来后，更要做好自身健康监测。如出现新冠相关症状，多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。
来源 | 宗合
编发 | 全媒体编辑 夏梦娇
