这几天真是
热热热热
真的是太热了
安徽最高温直逼40℃
据安徽气象台最新预报
沿淮淮北未来一周最高气温
普遍在30℃以上
不过
好在今天一早
明显感觉到凉爽许多
（图片来源于网络）
如果您还觉得自然风
不够凉爽
小编贴心地为大家打开了空调
下面的内容请吹着空调阅读
（图片来源于网络）
2022年合肥中考时间为
6月14—6月16日
中考期间
考生们会遇到什么天气
我们一起来看看
根据安徽气象最新消息
未来7天
合肥以晴天到多云为主
13-14日有分散性雷阵雨
最低气温20℃
最高气温31℃
未来7天降雨量
较常年偏少6-8成
气温偏高1℃
14日~16日
最低气温20℃最高气温34℃
气温偏高，中午偏热
请考生和家长注意防暑降温
合理安排出行
考生饮食注意
每年都有一些考生因为胃肠不适、食物中毒、食物过敏等问题而影响考试的正常发挥。考生家长们值得注意的是，考试期间，应以高糖、高蛋白、低脂为原则，合理安排三餐。
1、切忌在考前大换食谱
平时考生没吃过的食物，或者是吃了之后曾有不良反应的食物，无论多美味、多有营养，都不要以“提高记忆力”的借口给孩子吃，食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，大换食谱容易引起食物过敏和食物不耐受。
2、 减少在外就餐，忌食生冷海鲜
考试时间正值夏日，凉菜中细菌总数超标的情况十分常见，热菜中的原料也有变质可能。不得已在外就餐，建议不要点凉菜和生食，油炸食物最好也不点，因为反复煎炸的油脂品质下降，对消化道和肝脏都有损害。
3、厨房里的食安措施
由父母亲自选购食物，为孩子制作三餐的时候，一定要注意储藏和烹调中的安全问题。家里的菜板、菜刀、盘碗、洗菜盆等一定要生熟分开，烹调者接触了生鱼生肉生鸡蛋壳之后，要马上洗手才能处理其他食物。食物吃不完要及时冷藏保存，冷藏室要做到生熟分开。从冰箱拿出来后必须彻底加热杀菌再吃。
4、夏季水果不宜过量
贪吃水果容易发生腹泻和消化不良情况。如草莓、樱桃、猕猴桃、桑葚、葡萄、西瓜、甜瓜之类，吃过量都有发生腹泻的可能，最好按《中国居民膳食指南2016》的建议，每天吃200－300克左右，分两次吃更好。
考后注意
考完后应尽快从前一科考试题目中脱离出来，过度纠结于上一门的考试结果，会影响到休息，影响到下一门的考试。中考这两天，考生要做到考好一门丢一门，考完后尽快离开考场，不要因为一门的发挥失常而耿耿于怀。
父母要注意引导，不询问考生“考得好不好”，“紧不紧张”。此外，这几天，要特别注意冷暖，尽量不要生病。万一遇到失眠、感冒或发烧，也不要给自己太大的心理压力。
中考期间
考生和家长一定要
关注天气预报
预防天气变化
及时携带雨具和适时添加衣物哦
祝愿莘莘学子
考出理想成绩
图文 | 宗合
编发 | 全媒体编辑 杨锦
