从高三毕业到大学第一个暑假，李欣悦在这段时期里已经经历了四次工作实践机会，她分别接触过新闻传播行业、外资企业以及互联网公司等不同类型的组织，身边不少人常常惊讶她如此年轻就如此丰富的工作履历
最近完成人力资源领域的实践工作，一位在大学攻读工商管理专业的学生这样评价“公司真正看重的是你能带来什么贡献”。
李欣悦还能说出许多这类“求职妙语”，例如“学子心态与职场心态存在差异”“应当‘寻求对策’而非‘固步自封’”“必须明确彼此的关键诉求与核心利益”……这位年纪尚轻却履历丰富的女孩并非孤例，近些年，大学生群体正逐步提早并频繁地踏入工作领域。
某研究组织在2022年的一个调研表明，来自重点大学的毕业生里，有41.1%的人会在大学一年级或二年级时参与实习活动，而一般院校的毕业生中，这个比例更高，达到了59.5%。相比之下，2019年时，名校毕业生在低年级阶段进行实习的百分比仅为21%。
实习就像“滚雪球”
2024年春季，于佳是一名大学一年级学生，她几乎每天都要在各类求职平台上花费一个多小时的时间。
她刚进入学校时，一心想着要保送研究生，所以把保研当作首要任务。可在大一第一学期期末考试中，她的数学成绩很不理想，这门课不及格，直接导致她失去了保送研究生的机会。
我的安排出了意外。那个晚上，一位重点大学文科专业的女孩一个人在屋子里哭泣，没有把情况告诉家人。她一边掉眼泪，一边想出了三条未来的打算：出国深造、继续读研、去找工作。
于佳计划去香港继续深造，她得知港校很看重有价值的实践履历，认为这能促进工作发展。
为了躲避每年五六月找实习的在校二三年级生，于佳在大一第二学期初就一头扎进招聘软件里。两个月内，她投递的两百多份简历石沉大海，人力资源负责人的拒绝理由也基本相同，都是说年纪太小。偶尔碰到不卡年纪的岗位，却要求马上到岗，于佳看看自己密密麻麻的课程表，只能放弃。
于佳总在寻找“实习”消息，导致她社交平台的主页几乎完全被这类信息填满。
一个意想不到的社交平台留言带来了转机。她发出了一条几乎不抱希望的私信，一个月后收到了一个建议：可以先进行网络交流，暑假时再转为线下见面。这个提议让她看到了希望。
六月份接近尾声，学期测验刚刚收官，她便怀着热切期望前往实践所在之地，寻得居所，打算好好施展一番身手。
与于佳是被动接受实习安排不同，2024年暑假期间，刚完成大一学业的曾熙雅主动申请加入一家知名化妆品企业进行实践学习。由于团队里她是年龄最小的成员，她经常需要重复解释同一个疑问：为何她在大一阶段就决定出来工作实践。
“我想体验一下上班是怎样的。”她通常这样回答。
曾熙雅回想，在陕西一个县城的中学度过的那段日子，使她对学校以及课堂教学失去了热情。她本身有求知欲，只是更倾向于在课堂之外进行学习。
她进入211大学攻读汉语国际教育专业时，便明确知道，若选择继续深造，未来前景会很光明，然而她决定另寻发展路径。
一位网络与新媒体领域的高年级学子向中青报·中青网记者透露，她从社交平台观察到，如今许多低年级学生在大一阶段就参与实习活动。另一位新闻传播学科的三年级学生同样注意到，身边众多同窗在大一暑假便开始了实习经历，他表示，当看到周围同学纷纷投入实习时，没有谁内心能保持平静。
这位同学坦承，大家应当成为全方位人才，在比赛、实践、研究报告、学业成绩等多个领域同时努力，积极应对。
许多被访者把实习形容为“滚雪球”，觉得实习期间接触的公司品牌、业务部门、岗位的价值“会一层更比一层高”。
智联招聘发布的《2024年大学生就业力调研报告》表明，大部分应届毕业生至少参与过一次实习活动，其中接近三分之一的人有过两次或更多次实习，这一比例比前一年有所增长。同时，学生们开始找工作的时间越来越早，在2024届毕业生里，有六成人在2023年就已经着手求职，这个比例比2023届的学生增加了十分之一。
今年四月，大二的曾熙雅到另一间化妆品企业去实习，这份工作要求她负责该品牌在海外的社交平台视频材料的制作。
曾熙雅从中学时期就开始学习拍摄和剪辑，她和另外几位实习生一起合作，一个通常只有三四千观看次数的账号，突然发布了一条播放量高达五十万的视频，她因此获得了负责人的表扬，感到非常高兴。
她与母校一位“学长”共事期间，彼此交流十分融洽，一同完成任务的速率很快，她从中体会到一种没有等级差异的职场环境，也意识不到自己与“大学二年级”及“研究生二年级”同学之间存在着明显的隔阂。
她从指导老师那里得知，自己能获得这个岗位，主要是因为之前实习期间积累的美妆视频制作经验与职位要求非常匹配。对方直言不讳，他们所寻求的是“无需经过公司培训就能立刻开始创作内容”的员工，因为这样“企业可以节省许多精力”。
她坦言：“这种要求对一个大学生来说，不太合理。”
叶文智是某985高校大三学生，同时担任一家互联网公司的招聘“校园大使”。从学生和用人单位两个角度出发，他深刻体会到实习安排提前所造成的影响，并且感受到了由此带来的压力。
他透露，公司今年三月便开始为2026届毕业生筹备秋季招聘活动，首批个人资料接收时段是三月至五月，六月至八月间的暑期实践则将决定正式录用的人数，此举能让合作方获得可靠的规划依据。
叶文智明确表示，掌握网络行话是履历中的关键优势，公司对平均学分绩点、专业课程分数等并不看重，无论是实习岗位还是正式职位，企业都期待员工入职后立刻发挥作用。
叶文智注意到，非技术领域的学生履历中，有一到两段实践经历很普遍，而且多数是在著名机构完成的。
他说明，那些希望本科毕业后立即找到工作，并在暑假初获得工作机会的人，需要在大三下学期初就拥有至少两段与目标岗位高度相关的实习经验，这要求他们在大二暑假就必须开始实习，否则将无法完成。
想要在大三下学期进入知名企业实习，那么在大二升大三的那个暑假，至少需要有过在中型企业的工作经验；而大一升大二的暑假，则应该选择去小型公司实践。叶文智这样归纳说，这是许多计划毕业后直接找工作的同学所经历的阶段。
然而，叶文智也留意到，对于计算机、机械、电气这类专业的学子来说，实践经历并非关键，他们学业表现越出色、研究成就越丰硕，雇主提供的薪酬福利就越是丰厚。
担任校园代表，假如把研究人工智能模型、机器学习技术、跨媒体交互等领域的学子推荐给公司人才档案，叶文智就能赚取丰厚“奖励”。“招聘经理会直接与他们交流，而非先投递简历再参加面试，他们掌握（待遇）商量的主动权。”他补充道，“只要专业能力突出，公司会争相邀请他们加入。”
前置的起跑线
叶文智两年前刚上大学，就发现新闻传播学专业里，布告栏和校园论坛到处都是招聘会宣传。出于好奇，他拿着一份与众不同的简历，前往招聘活动现场。
这份简历上标明了“2025年毕业生”的身份，还列举了许多虚构的履历——叶文智并非意图愚弄招聘方，而是借此核实这些履历是否契合职位要求。
和众多公司的人事部门沟通后，叶文智收获颇丰，诸如，哪些职位对专业背景和承受压力有要求，是否需要具备数据整理方面的技能等，都是他了解到的信息。此外，部分人士还指出了他那份“模拟履历”中的若干欠缺之处。
叶文智会前往故乡的都市参加由当地学校组织的专门性就业推介活动，并携带个人履历了解本地的人才吸纳措施。2024年秋季的招聘季期间，他以“新闻传播学领域获得博士学位”的背景，向家乡某所普通本科院校打探了人才引进的具体要求以及配套的住房补贴等福利条件，从而得到了直接的消息。
依据这些资讯，叶文智持续修正未来的蓝图，同时也在更新自己的正式履历。
多次参加招聘活动后，他察觉到，公司“透露的有用内容逐渐减少”；而那些“有名气的工作单位”和广受欢迎的实习场所，几乎从不参与学校的招聘活动。
我们新闻传播专业应聘人数最多，结果却来自土木工程领域的机构！他深有感触。
何羽雯是某高校的大四学生，从大学一年级暑假起，就几乎将所有时间投入到了实习工作中。她表示，这是由于她所在的学校并非知名学府，个人学业成绩也不突出。同时，她受到一位高年级同学的影响，认为尽早参与实习活动，有助于拓宽视野、与优秀人才交流、掌握实际工作能力，并且能够显著提升个人履历的竞争力。
这位学姐拥有诸多实习经验，因此她在学业结束后顺利加入了一家声誉卓著的互联网企业。何羽雯坚信，实习是经过实践证明的，能够通往更优工作职位的可靠途径。
即便如此，2024年春季，何羽雯投递了诸多简历，尽管她已有三次实习经历，却始终未能收到腾讯、阿里巴巴、京东等知名网络企业的回应，她不禁暗自思忖，先前为争取实习机会所做的种种付出，是否终究付诸东流。
那段时间，她总是难以入睡，反复盘算着“还需要做什么”。
去年十月，何羽雯特意给三十多家公司发了求职材料，随后收到了很多回访，最后被一家有名的家电公司聘用了。
接到消息时，她依然处于见习阶段，直到所有三方文件的寄送事宜都落实妥当，她才鼓起勇气向见习公司表达退出的意愿。
大学生求职时，低学历者更应重视实习经历，这一观点在社交平台上广受关注，相关讨论持续活跃，内容常涉及如何通过实习进入知名企业，或零基础条件下大一新生成功获得名企录用通知等话题。许多发帖人声称拥有超过四次实习经验，以此身份向他人提供求职指导，分享内容包括如何制作简历，选择合适的申请途径，以及面试技巧等实用信息。
林君是某高校一名大四学生，她有8段实习经验。她承认，自己确实受到过类似内容的影响，曾一心想着要“积累”足够的互联网大厂实习背景，以此进入该行业，并找到一份薪资较高的工作。
林君注意到，许多同学和网友通过私信询问怎样“在大学一年级获得一份实习工作”。虽然她自己并不赞成过早参与实习，不过咨询的人渐渐多了起来，她便试着撰写了一篇经验分享文章。
这个帖子的浏览量“远超预期”。紧接着，她陆续创作了数篇专门针对大学一年级学生的实习心得文章。
位置数量有限，快速通道一旦公开，众人纷纷选择，这条路径便不再是理想选择，林君这样认为，那些拥有丰富实践履历的人，本质上仍处在同一“起始点”。
“小孩窥探大人的世界”
中国劳动关系学院副教授孟泉向媒体表达过，大学生存在实习时间过长、参与过早的问题，这反映出高校教育与学生就业准备不足之间的差距，同时也说明学生掌握的技能与实际工作岗位要求不相符。
当前“实习提前”的情况越来越常见，许多公司对此持谨慎态度。有人力资源部门主管向媒体说明，公司一般不会优先选择大学一、二年级的学生，因为他们的学业任务较重，无法保证持续投入所需时间的实习。
规模较大的企业通常不会雇佣只实习一两个月的实习生，除非有专门的短期项目。某汽车行业物流供应链部门有十年工作经验的凌颖表示，实习时间过短容易导致工作变成简单的辅助性事务，无法真正参与核心业务。
在审阅求职材料时，凌颖注意到，部分求职者虽然拥有诸多实践履历，然而一旦询问其实际操作情形，便显露不出任何有益的体会。
她觉得，理想的实习应当是“互利共赢”：公司借助实习生得到新观点，实习生通过实践了解工作环境、实现自我提升。“我经常对他们讲，盼望听到他们的见解——不过那往往是在三个月之后，等他们真正弄懂这份工作之时。”
曾熙雅将自己在大学一年级实习时的感受形容为“稚童初涉成人领域”，以旁观者的角色预先接触了公司经营模式、行业具体事务、组织结构等“课堂未授，职场必备”的职业信息。
曾熙雅为了在下学期达到每周出勤三天标准，想出了个办法：开学初期她先弄明白每门课老师的教学特点以及考勤扣分方式，估算缺课对成绩的影响程度，然后挑选部分课程不去上，以此安排每周实习的时段。
这种现象很常见，凌颖直率表示：在单位工作那么久，她非常不赞成请假去实践。她过去也觉得学术知识“不实用”，随后明白，这种“脱节”也有个人缺少主动联系想法和本领的缘由。
凌颖总想启发新员工发现平凡任务里的深层规律，哪怕只是核对单据，通过研究“哪个单位单据多”“是什么种类”，再和上个月比一比，就能明白一个团队的实际运作情况。她觉得，把所有表面上看没用的活儿跟学问搭上关系，虽然难受，却非常有必要。
林君总算凭借充实的实践经历，加入了梦寐以求的在线企业实习，接着她注意到，一位同僚周五午后休假赶赴东瀛短途观光，周一凌晨依旧准时到岗，除了飞行起飞降落的那段短暂光阴，这位同僚在旅途全程都在处理工作事务。
林君坦言，“这份工作的强度超出预期”。
另一位刚入学的大学生梁恺桐，已经有过四次实习经历，她注意到，部分从事办公室文员性质的工作，时薪仅有“十元”，这个数额明显低于当地规定的“非全日制劳动者的最低报酬标准”。
求职经历持续了一个月，她关注了薪资标注为“每小时十五元”的职位，人力资源部门说明任务范畴包含文档处理、后勤管理以及财务工作——本质上就是要求一个人承担多项职责；另外，梁恺桐在社交平台上看到了该公司员工发布的警示性文章。
在另一处工作场所，她遭遇了不易察觉的工作场所欺凌，日薪被诸多借口减去将近半数。
实习市场存在诸多问题，亟需通过制度加以约束，实际上，教育主管部门在2019年7月10日颁布的《教育部关于强化和标准普通本科院校实习监管工作的若干意见》里，曾对实习期间的待遇和时限做出过具体说明：如果不是临床医学等特殊学科或岗位，每日工作时长不应超出八个小时，每七日的工作时间上限是四十四个小时，不可以指派员工进行加班或者值夜班。要确保顶岗实习人员能够得到应有的劳动回报，其薪资待遇一般不应低于对应岗位试用期内收入水平的八成。要维护未成年人的正当权益，不可以让未到十六周岁的青少年参与顶岗实习工作。
今年6月12日，江苏省教育厅副厅长杨树兵在阐释《江苏省高等学校学生企业实习管理规定》时强调，大学生实习实际上属于劳动参与范畴，虽然其身份兼具“学生”与“准劳动者”两种特征，但基本劳动权益必须获得维护。
部分大学正着力缩短教学与工作实际间的差距，借助多种方式将职业发展目标贯穿于学习过程始终。清华大学启动“校友导师项目”，聘请经验丰富的中青年校友为在校生提供一对一的行业指导；中国人民大学与各地政府部门、公司机构合作建立四百多个就业实习实践场所，遍布全国五十余座城市；西安交通大学与中央企业联手开设“5G无线通信精英项目”，采用学校与企业“双重导师+双重平台”的联合培养方式……
公司需与高校建立更紧密的联系。凌颖倡议，企业可深入校园，或组织从业人员与学生进行细致沟通，最好是单独会面，这些方式均能更有效地协助青年人扫除对职业领域的迷茫。
2025年夏季，何羽雯正为“秋季招聘”感到不安，她的一位同窗突然因病去世，她的想法因此转变，认为只要自身和家人身体健全，就没有什么困难无法克服。
大学四年级的寒假期间，她动用了实习所得的积蓄，陪伴父母一同外出观光，同时决断将这一活动确立为家中的一项惯例。在校园生活的收官阶段，她终于获得了学习心仪舞蹈的宝贵时机。
梁恺桐已是大学二年级学生，他近期选择了放慢节奏，不再急于寻找实习机会，而是考虑先积累一年时间，再争取获得奖学金的荣誉
她现在懊悔当初为了实习而缺课，不过实习过程也帮她发掘了“真正的兴趣”。今年四月广交会期间，实习单位的同事们正为意大利客商的口音发愁，她却出色地完成了口译任务。这份成功体验让她坚定了今后要从事翻译或对外业务工作的决心。
我不必再通过实习和兼职来虚度光阴，也无需再忙于制作个人履历，关键是要提升个人价值。这是梁恺桐的观点。
根据应受访者要求，文中于佳、林君、叶文智、李欣悦、凌颖均使用化名
