寻找工作进行面试之际，心跳会加速，手心会冒汗，大脑会呈现一片空白的状态，这是不是你所熟悉的那种场景呢，别担心，这并不是无法去克服的魔咒，应对压力之时，需先由身体方面入手，深呼吸是首先要选择采用的办法，要坐得笔直或者平躺着，将双手放置在腹部位置，缓慢地吸气以使腹部鼓起来，接着再慢慢地呼气，如此重复5到10分钟，心跳以及血压就会慢慢地趋向平稳，紧张的感觉便会随之消失不见。
要是紧张致使想上厕所，千万别硬扛着，及时排尿可缓解情绪。要是实在没法控制住，医生甚至给出建议短时间服用某种药物，像酒石酸托特罗定，以此助力扩张膀胱，减轻尿意，使你顺利熬过面试。
在心理层面，尝试进行视角的转换，不要老是将目光聚焦于自己是否会出现差错，而是要更多地去留意面试官所提出的问题以及周边的环境态势，日本有一位名为森下裕道的沟通专家，他曾经因为过于紧张而导致采访失败，后来他经过一番探寻发现，过度在意自我其实是引发紧张的根源，若学会去观察他人并且真诚地赞美对方，反倒能够打破僵持的局面，进一步拉近彼此之间的关系。
面试之前，不妨去做些“心理预演”。想象一下自己能够从容去应对问题，声音清晰，逻辑严谨。丘吉尔说紧张是“浪费精力的代名词”，与其让焦虑将你吞噬，不如主动出击，把压力转变为动力。
运动同样是减压的有效手段，在面试之前进行适度的活动，像是快走或者参与瑜伽运动，如此能够促使大脑释放内啡肽，进而提升情绪，平常坚持规律的运动，更能够增强抗压能力，到了关键时刻能够更为从容应对 。
要是确实紧张，那就不妨坦率一些，面试官同样是人，适度表露真实反倒能拉近彼此距离，要记住，没人期望你毫无瑕疵，呈现解决问题的能力以及积极态度，比“滴水不漏”更有感染力。
末尾，别将面试视作生死对决。把它视同一次交流时机，成与否，皆为经验积攒。恰似那位河南雇主言说，无论结局怎样，你都应受尊重。怀揣这份底气，深呼吸一下，步入面试室吧！
