01
当“准时下班”成为教师的奢望
河北有一位教师，他拒绝上早晚自习。之后，三位校长对他进行了约谈。这件事情，撕开了教育行业的隐痛。
他明确地说：“下班的时候我一定要准时回家。我要去进行健身活动，我要去玩耍，我还要去哄自己的孩子。”
这份诉求看似普通，却引发了共鸣，有 1.1 万次点赞，还有 4432 条评论。
教师的工作早已突破“八小时”的界限。
数据表明，中小学教师每周的工作时长为 52.5 小时。这一工作时长远远超过了法定的 40 小时。
清晨有早自习，深夜在备课。周末要参加培训，寒暑假还在“隐形加班”。教师的时间被切割得支离破碎。
更无奈的是，存在着填表这种形式主义的任务，还有迎检以及评比等非教学任务，这些任务使得教师沦为了“全能打工人”。
一位老教师曾总结道：优秀教师的背后存在着某种情况。这种情况就是总有一道伤疤，而这道伤疤是由于过度劳累所导致的。
02
从疲劳到癌症：教师的健康警报
人民日报发出警示：从疲劳发展到癌症有四个阶段。首先是轻度疲劳，接着会变成深度疲劳，然后会出现器官变异的情况，最终可能会癌变。
而教师群体，正站在这一链条的起点。
我国教师的平均寿命为 59.3 岁，这一数值远远低于人均 78.3 岁。在 35 岁以上的教师群体中，只有 8%的人其体检指标是正常的。
2018年，河北39岁教师闫某猝死操场；
2020年，湖南邹老师倒在讲台
2025年，河南某中学教师因超负荷工作突发心梗……
这些并非孤例，而是教育生态的缩影。
慢性咽炎、颈椎病、胃病、静脉曲张……
工龄每增一年，疾病便多一分。
一位小学教师在强忍不适的情况下坚持工作了半年，之后被确诊为癌症。这一经历充分揭示了“带病工作”这种文化对生命的吞噬。
03
教育不应以牺牲教师为代价
教师的困境，本质是教育评价体系与权益保障的失衡。
“奉献”被异化成了道德绑架，“加班”被默认为是分内的职责，这使得教育生态的畸形状况完全暴露了出来。
制度层面要明确教师的工作时长，要把早晚自习纳入法定的工作时间当中，或者提高补贴的标准，与此同时，要清理那些非教学的任务，让教师能够回归到育人的本位上来。
社会层面需要打破“教师即圣人”这种说法。钱理群曾说：“在为学生减负之前，应当先为教师减负。”
教师自身要学会一种“自私”的行为，那就是拒绝带病工作，要懂得合理地分配自己的时间，并且要重视对健康的管理。
教育需要热血，但更需要持久的生命力。
毕竟，教师是单位的草，却是家庭的天；
当我们在赞颂“春蚕到死丝方尽”的时候，是不是也应该问一问：谁来为教师的健康承担费用呢？
教育是静待花开的艺术，而非燃烧生命的苦役。
唯有尊重教师为“人”，才能守护教育的初心。
互动话题
1. 你支持教师拒绝超时工作吗？为什么？
2. 如何平衡教师权益与学生成绩？
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