在忙碌的工作日常当中，许多人都怀有提升自己的梦想。对于不少打工人来说，一级建造师资格证是他们眼中很受欢迎的东西。它既是职业晋升的敲门砖，也是实现自我价值的重要方式。然而，现实是很残酷的。工作的疲惫以及生活的琐碎，还有手机这个会吞噬时间的东西，使得备考之路充满了困难。只要掌握了方法，并且克服了惰性，那么普通人就能够在工作的间隙成功地进行一建备考，从而实现华丽的转身。
一、剖析惰性根源，打破心理枷锁
惰性是我们在备考路上的一个大敌。它的产生通常源自多种心理因素。
首先存在畏难情绪。一建考试包含工程经济、项目管理、法规以及专业实务等多门科目，其知识点较为繁杂，难度也比较大。仅仅看着那厚厚的教材，就很容易使人望而却步，进而产生逃避的想法，脑海中会浮现“明天再学吧，今天先休息”的念头。例如工程经济中的财务分析部分，各种公式和概念会让人头晕目眩，初次接触时很容易引发抵触心理，进而放弃当天的学习计划。
其次是能带来即时满足的诱惑。忙碌工作之后，我们的大脑期望能快速获得放松和愉悦。而手机毫无疑问是最为便捷的“快乐源泉”。刷短视频，这是一种即时性的娱乐活动，能瞬间刺激大脑分泌多巴胺，带来短暂的快感；玩游戏，同样是即时性的娱乐活动，能瞬间刺激大脑分泌多巴胺，带来短暂的快感；看小说，也是即时性的娱乐活动，能瞬间刺激大脑分泌多巴胺，带来短暂的快感。备考学习是一个长期的过程，需要付出努力，并且在短期内难以看到明显的回报。大脑自然会更倾向于选择轻松的娱乐方式。
缺乏明确的目标和规划。若没有清晰的备考目标，不明白自己为何要考一建，且没有合理的学习计划，就极易陷入迷茫与拖延的状态。今日学一点这个，明日学一点那个，毫无条理可言，最终会一事无成。
要克服惰性，就一定要直面这些心理因素。我们需要认识到，畏难情绪只是一种暂时的状态。每一个困难的知识点都可以成为我们成长的阶梯。只要我们能够静下心来，一步一个脚印地去努力，就一定能够攻克这些困难。对于即时满足所带来的诱惑，我们要学会延迟满足。要明白，现在的努力学习是为了将来能够获得更大的成就和幸福。通过制定目标和计划，增强备考的方向感。
二、巧用碎片时间，让学习无孔不入
工作后的时间很有限，若要高效备考一建，就一定要学会把碎片时间利用起来。
早晨上班途中，在公交车或地铁上，能够戴上耳机来听一建的音频课程。许多培训机构都制作了精心的课程音频，把知识点讲解以及重点总结等内容都浓缩在其中，便于考生在通勤的路上进行学习。比如，在半小时的通勤时间里，就可以听完一个章节的知识点讲解，从而对当天要学习的内容有个初步的认识。
工作间隙时，利用 10 到 15 分钟的休息时间，能够回顾之前学习的知识点，还能做几道练习题。像在上午工作结束与下午工作开始的中间，抽出 15 分钟，打开手机上的一建学习 APP，做 10 道单选题，以此来强化对某个知识点的记忆。一点一滴地积累，一天下来也能学习到不少内容。
午休时间，既可以适当休息，也能安排 30 - 60 分钟的学习时间。这段时间较为完整，可用于复习前一天的学习内容，可用于整理笔记，还可用于做一些简单的案例分析题。通过对知识点进行梳理以及实际运用，能加深对知识的理解与掌握。
晚上下班后，身体较为疲惫。然而，这却是备考的黄金时段。能够安排 2 至 3 个小时进行集中学习。按照学习计划，依次系统地学习新内容，包括听网课、看教材以及做练习题等。并且能够全身心地投入到备考之中。
三、远离手机干扰，打造专注学习环境
手机在备考的道路上是“头号干扰源”。若要克服惰性并实现高效学习，就一定要远离手机所带来的干扰。
首先，要给自己设定严格的手机使用规范。例如，在学习期间，把手机调成静音或者飞行模式，放置在远离自身的位置。能够将手机锁在抽屉里，亦或是交给家人保管，以此从物理层面隔绝手机带来的干扰。倘若担心错过重要信息，便可在学习之前告知家人、朋友自己的学习时间，让他们在有急事时通过其他途径联系自己。
其次，借助一些时间管理类的 APP 来提供帮助。像番茄 ToDo 以及 Forest 等 APP，能够设定学习时间和休息时间。在学习时间当中，手机仅能使用特定的学习类应用，而其他娱乐类应用会被锁定。以 Forest 为例，当开始学习的时候，种下一颗虚拟的种子。在规定的时间内如果不使用手机，种子就能够成长为一棵大树。而一旦在中途使用了手机，大树就会枯萎。通过这种有趣的方式，能够激励自己专注于学习。
此外，可以寻找适合学习的环境。若在家中难以摆脱手机的诱惑，那么可以选择去图书馆、自习室等学习氛围浓厚的地方。在这些地方，周围的人都在专心学习，这种环境会自然而然地让你静下心来，进而投入到备考中。
四、建立激励机制，保持学习动力
备考一建这个过程是漫长且艰辛的。若要坚持下去，就一定要建立起有效的激励机制，以此来保持学习的动力。
当一个阶段的学习目标完成时，比如学完一门科目，或者做完一套模拟试卷且成绩达到预期，就给自己一个小奖励。这个小奖励可以是看一场电影，也可以是吃一顿美食，还可以是买一件心仪已久的物品等。这些小奖励能够让我们在辛苦学习之后，体会到付出后的收获与快乐，进而激发继续学习的动力。
同时，可以与身边一同备考一建的朋友相互激励。能够建立学习小组，在群里把学习心得进行分享，彼此互相监督打卡。当看到他人都在奋力学习时，自身也会被感染，从而不敢松懈。要是在学习过程中碰到困难，还可以在小组内进行交流探讨，一起解决问题。
此外，可以把自己的备考目标以及计划写出来，然后贴在比较显眼的位置，以此时刻来提醒自己。每当看到这些目标和计划的时候，就能够想起自己最初的心意和梦想，进而增强学习的动力以及决心。
在工作的间隙准备一建考试，这充满了挑战。我们只要能够剖析出惰性产生的根源，巧妙地利用碎片时间，远离手机带来的干扰，建立起激励自己的机制，就必定能够战胜困难，提升自身能力，在一建考试中获得优异的成绩，从而开启职业生涯的全新篇章。让我们告别那种惰性吧，立即行动起来，用自己的努力和汗水书写专属于自己的逆袭故事。
