如今真正的挑战，不再仅仅是保住一份工作或者顺利度过一个季度。而是要打造一份职业，这份职业即便面对变故也不会崩塌。这需要职业韧性，即便脚下的根基动摇，也能够适应变化，能够主动出击，还能够保持沉稳。
一位我曾共事过的高管，我们姑且称她为玛丽索尔。她多年来一直努力去做三件事，一是建立信任，二是推动工作成效，三是交出亮眼业绩。然而，在一次公司重组的过程中，她的职位却忽然被裁掉了。没有进行任何商讨，也没有制定过渡计划。仅仅是有几句礼貌的安抚话语，一份离职补偿金，还有一封措辞谨慎的电子邮件，之后一切就都结束了。
玛丽索尔没有因不确定性而变得行动迟缓，她积极地去掌控局面。她联络了值得信赖的导师，利用自己的人脉关系，还与一位高管教练展开合作，并且给自己留出了多年来的第一次可以放松的时间。她对自己的下一步规划有了更清晰的认知之后，紧接着重新定位了自己的专业优势。之后，她转而投身到更广泛的人力资源领域，而这个领域充分认可她多年来精心打磨的各项技能。
她的经历并非是单独的情况。现在，存在着裁员的现象，薪资处于停滞不前的状态，有人工智能驱动的自动化进程在推进，劳动法在不断变化，职场期望也在演变，这些因素使得工作的稳定性就像虚幻的景象一样难以把握。哪怕是最为勤奋努力的专业人士，也难以避免职场的动荡，而拿固定薪水的员工对这一点感受更为深刻。
如今真正的挑战，不再仅仅是保住一份工作或者顺利度过一个季度。而是要打造一份职业，即便遭遇变故也不会崩塌。这需要职业韧性，即便脚下的根基动摇，也能适应变化、主动出击并且保持沉稳，就如同玛丽索尔所做的那样。
打造职业韧性的四种方法
职业韧性不是因为恐惧而固执地坚守一份工作，而是要懂得依据环境的改变来进行调整。
我在多米尼加共和国长大。在祖父母的教导下，我从小就明白要提前做好准备。我的家人会准备充足的食品和应急物资，这不是因为他们偏执，而是因为他们有深刻的认知，那就是没有什么事情是理所当然的。
在工作中也是这样，不确定性让我们得具备自我认知以及准备意识。这表示即便所面临的选择看起来比较有限，我们也要去培养成长型思维，并且要时刻做好重新开始的准备。以下这四种策略或许能起到一些帮助作用：
1. 明确你的底线
职业的长久发展，不只是要保住一份工作。在你可能承担的众多角色里，要清楚什么对你最为重要。明确自己的必备条件、价值观和风险承受能力，这样在情况迅速变化时，就能助你做出艰难决策。
问问自己：
我能否以从容的态度应对不确定性呢？还是会因为不确定性而惊慌失措呢？如果稳定性对你来说是极为重要的，那么就把注意力集中在培养那些能够让你适应各种变化，并且始终在职场中保持竞争力的技能上，不管行业发生怎样的变迁。
我会为了更具意义的工作而接受薪资降低吗？如果使命感是你的驱动力量，那就去考虑那些与你的价值观相契合、与你的兴趣相符合的工作，或者那些能够产生你所期望的影响力的工作，即便这意味着会有暂时的经济方面的牺牲。
我是否愿意回到每周在办公室工作五天的模式呢？如果灵活性是你最为看重的考量因素，那么你就可以开始去培养相关技能，同时拓展人脉关系，以此为自己开启远程或混合办公的机会之门。
我会接受那种与我的价值观相违背的工作吗？如果在职业选择里，道德的一致性对你来说是极为重要的，那么就去寻觅那些使命以及做法你能够予以认同的工作和组织。
我知晓裁员后留下的团队成员会承受过重的负担，他们还会同意进行裁员吗？倘若将以公平和尊严的方式领导工作视为最为重要的，那就去思索自己的底线究竟在何处。你会去争取分阶段来实施吗？还是会为团队争取到更多的支持呢？亦或者这会成为你选择离职的一个契机呢？
你的回答不只是停留在理论层面。这些回答能协助你划定职业的范围。当下明确自己的底线，这样在日后紧迫的情况促使你行动之前，你就能够从容地应对艰难的抉择。
2. 培养适应能力与灵活性
职业韧性就像肌肉一样。你能够通过强化情商，拓展技能储备，并且随时准备在必要的时候进行转变，以此来锻炼职业韧性。为了在当下的工作中提升适应能力和灵活性：
理解你在大局中的角色。关注你的工作与更广泛的业务职能及目标的联系。积极跨团队协作，解决反复出现的痛点问题。主动承担能拓展专业知识、帮助学习新技能的项目。机会常源于走出当下的直接职责范围。
在压力之下能够保持沉稳。在高风险且不确定的环境里，清晰地思考以及具备自我调节的能力是非常重要的。要能够识别出自身的压力触发点，并且在这些触发点即将失控之前，把自己的精力管理好。可以建立一些日常习惯来帮助自己恢复状态，例如进行正念练习、进行呼吸练习、进行自我反思，或者与导师或者同事进行交流。
将赌注押在你的高价值技能上。目前人工智能无法取代领导力、创造力和情商。承担有挑战性的项目，把握管理机会，提升你解决问题的能力、洞察局势的能力以及实时适应变化的能力。通过观察人们在哪些问题上总是向你寻求帮助，哪些问题你能轻松解决，以及你的独特见解在何处产生最大影响，来找出你的高价值技能。这些技能越强大，你创造的职业选择就越多。
把学习融入工作当中，而不是仅仅将其当作备用计划。德勤在《2024 年职场技能调查》中发现，有 87%的专业人士觉得适应能力和领导力是职业发展的关键所在。这也就进一步显示出，持续进行学习，不管是关于人工智能方面的，还是关于行业趋势方面的，亦或是关于新的职场技术方面的，对于取得长期成功来说是极为重要的。把每一次遭遇的挫折都当作学习的机会：去了解哪些方法是有效的，哪些方法是无效的，以及怎样去进行改进。留出时间来提升技能，定期去寻求反馈，对新工具和行业变化保持好奇心，将学习融入工作流程。随着时间的累积，这些细微且持续的努力会取得显著的成效。
3. 深化人际关系
你的职业安全网不单单是你的简历。那些愿意为你担保的人，那些愿意为你提供支持的人，那些愿意为你提供见解的人，以及在你最意料不到的时候为你打开机会之门的人，会让它更加稳固。
建立与当前工作和公司无关的人际关系。有目的地去扩展人脉，和那些能够拓展你思维、对你的成长提供支持的人建立联系。加入诸如行业团体、咨询委员会或初级董事会、校友圈子等，也可以加入基于身份认同的社群。参与像 Slack 这样的社群、Discord 群组或者行业论坛这类数字空间，在有可能的情况下参加线下活动。参与讨论，能带来新的人脉；分享见解，可带来新的机会；仅仅“露个面”，也可能带来合作以及在其他地方无法获得的职业见解。
培养深厚的人际关系，而非仅局限于领英人脉层面。投入精力去建立友谊，在同事需要支持时给予援手，参与社区志愿活动，指导他人，以及加入能让自己充满活力的创意社群，以此超越单纯的事务性交往。为他人提供帮助，既能营造善意，又能加深信任，并且会让人感觉很棒。
关心你在职场中的挚友。他们在你的职业生涯中可能是最宝贵的财富。毕马威进行的一项“职场挚友”研究表明，拥有职场挚友会使人在工作中更加快乐且更满足。
4. 规划你的下一个最佳选择
倘若明天你失业了，你的计划是什么？
也许你的下一个最佳选择并非是你一开始所设想的情况。某个你曾经忽视的职位，如今或许与你的技能以及兴趣相契合。一次短暂的转变，或许能够开启出令人意想不到的机会之门。
设定职业的审视节奏并使其定期进行。你不用每天都去重新思索自己的职业生涯，然而要是等到危机逼迫你采取行动了，那绝不是一个好办法。相反：
每季度要进行一次自我评估。你是否在成长呢？你的技能是否依然适用呢？工作给你带来的是活力还是疲惫呢？
每年都要重新评估你的职业道路。你是否在朝着自己期望的方向稳步前行呢？你又需要为哪些可能出现的风险或者机会提前做好准备呢？
积极主动并非意味着要持续不断地去寻找工作，而是要在还没到必须的时候，保持头脑的清晰状态，并且做好相应的准备。
塑造个人形象。不论你处于何种职场阶段，是经验丰富的高管，还是刚踏入职场，你的声誉都如同一项资产。在领英等平台以及行业特定平台上保持活跃。参与专业群组的讨论，将自己的专业知识进行分享。当人们知晓你的优势以及你的立场后，合适的机会便会自然地找上门来。
让值得信赖的人知晓你对新机会持开放的态度。或许你的下一份工作会来自一次交谈，而非招聘启事。在你需要改变之前，要建立起能够让你留在他人视线中的人际关系。
不局限于职位的称呼。去留意那些能让你充满活力的事情，那些能让你感觉是可持续而不是耗尽精力的任务，以及你的技能在哪些方面能够创造价值。思考那些能提供稳定财务状况或者成长空间的工作。去探索相近的行业，或者思考以自身优势和兴趣为基础的新方式。
备好相关材料。把你的简历整理在一个易于找到的地方，同时把工作样本也整理好，还有重要联系人信息也整理在一处。保存推荐信，以及出色的项目成果，还有任何媒体报道或赞誉，这样就能为机会或意外变化做好准备。未来的你会感激现在的自己。
提前做好准备。尽早去探寻各种不同的选择，这样在进行改变的时候，所面临的压力会更小，也能够更好地掌控局面。
调整期望。计划的改变不是失败，而是体现了灵活性。你的下一步行动或许与预期不一样，但也许能让你走得更远。
职业韧性不再与某一家公司相关联，不再与某一个职位相挂钩，也不再与某一份薪水紧密相依。它是建立在这样的能力之上，即你既能够在当下立足，又能够驾驭未来所发生的变化。
我们要对自己和他人保持战略层面的意识。要相信自己有能力去应对不确定性，而不是让自己陷入困境之中，也不能因为试图逃避而使自己精疲力竭。
作者是黛西·奥赫尔 - 多明格斯（Daisy Auger-Domínguez）。
黛西·奥赫尔 - 多明格斯是企业高管。她在商业领域有经验，在文化方面也有经验，还在目标领域有经验，且拥有数十年之久。她曾在穆迪投资者服务公司担任领导职务，也在谷歌担任领导职务，还在迪士尼担任领导职务。她为企业高管和董事会提供建议，这些建议是关于打造高信任的团队、打造高绩效的团队以及打造健康团队的。作为演讲者，她帮助领导者应对复杂局面。作为战略家，她帮助领导者应对复杂局面。她能让领导者自信地展现自我，能让领导者清晰地展现自我，能让领导者有影响力地展现自我。
本文源自微信公众号“哈佛商业评论”（ID：hbrchinese），作者是 HBR-China，由豆包进行翻译，周强进行编校，36 氪获得授权后予以发布。
