你可能一直在用错误的方式安慰孩子
如今，“青少年抑郁症”这一词汇的出现频率不断攀升，引起了社会各界的广泛关注。抑郁症作为一种普遍的心理健康问题，患者常常表现出持续的悲伤、注意力分散、食欲减退以及自我价值感低下等心理和生理症状。和润家庭教育专家李义勇老师指出，错误的认知不仅无法帮助孩子，反而可能加剧他们的困境。
在互联网上，我们可以看到这样的评论：孩子向父亲倾诉抑郁症，却遭到父亲的刺激和误解；还有孩子的心声：“没人觉得我病了，他们只是认为我想得太多。”这些评论触动了许多网友的心弦。
许多家长对抑郁症缺乏足够的认识，他们往往不相信孩子真的生病了，认为孩子只是承受了太多压力，心情不佳而已。他们难以理解孩子的抑郁状态，认为孩子年纪轻轻怎么会抑郁，认为孩子可能只是在逃避学习或偷懒，只是心情不好而已。
这种理解上的偏差，往往成为压垮孩子的最后一根稻草。换句话说，所谓的青春期抑郁、空心病，很多时候其实是孩子在替父母承受压力。追溯根源，从孩子婴儿时期开始，父母的忽视已经在孩子的心灵上种下了病根。
那么，家长应该如何预防青少年抑郁症呢？
首先，作为父母，我们需要为孩子营造一个积极、健康的家庭环境，给予他们更多的情感关注，学习基础的家庭教育知识，了解孩子的社交和学习生活。
其次，我们应该尊重孩子的主体性，允许他们在成长过程中经历挫折，允许孩子尝试和犯错，不要过度干预他们的成长。同时，帮助孩子建立良好的社会关系，教会他们如何与老师、同学和社会中的其他人正确相处。这有助于孩子建立良好的社会适应能力，提高社交技能，避免在人际关系中受挫。
最后，不要将过高的完美主义标准和社会压力强加给孩子。有些父母自身工作不顺、婚姻不幸福，就会对孩子施加压力，要求他们努力学习，参加各种兴趣班，从而忽视了孩子的心理需求。这可能导致孩子过度紧张、压力过大、情绪失控。
青春期是孩子成长的关键时期，他们的心理尚未完全成熟，因此，关注并预防青少年抑郁症显得尤为重要。抑郁症是一种可以预防和治疗的心理疾病，作为父母，我们应该及时准确地识别孩子的情绪状态，当孩子面临情绪困扰时，家长要及时进行疏导或寻求专业帮助。
如果孩子出现抑郁情绪，家长应该如何应对？李义勇老师提出了以下三种方法：
首先，作为家长，在帮助孩子处理情绪和行为问题时，我们需要保持足够的耐心，放下焦虑，接纳孩子的症状。为了更有效地帮助孩子，我们需要营造一个轻松的家庭氛围。
其次，一些抑郁症孩子也会伴有严重的焦虑症状，他们无法控制自己的情绪。因此，一个宽松、不被过度关注的环境尤为重要。然而，许多家长看到孩子情绪痛苦，便过度自责并试图弥补孩子成长中的缺失，这是不恰当的。就像一只受伤的小鸟回到巢中疗伤，它需要的是自我修复。
最重要的是创造一个让孩子能够自我觉察、自我感知的环境，允许他们表达情绪，帮助他们在过度焦虑的状态中解脱出来。给予孩子更多的空间和耐心，陪伴他们度过难关，这才是家长应该做的。
当孩子出现抑郁情绪时，家长可以与孩子进行沟通，关注他们的情绪，了解他们在学校和人际交往中是否遇到问题或困扰。同时，也可以带孩子去专业机构进行心理测试，如沙盘游戏、音乐疗愈等。这些方法相对孩子来说阻抗性较低，趣味性较强，且不会轻易给孩子贴上标签。返回搜狐，查看更多
